¿La Carrera de la Mujer sólo para mujeres?

Hola a tod@s!!

A raíz de La Carrera de la Mujer que tendrá lugar el próximo domingo 10 de abril en Murcia, y a la que asistiremos muchas guerreras running, a través del grupo de whatsapp que tenemos ha surgido un debate sobre la misma. ¿Deberían poder correr hombres en este tipo de carreras enfocadas sólo a la mujer? En el grupo las opiniones son muy diversas!! Me gustaría saber qué opináis vosotros sobre este asunto.

Como mujer que soy sé cómo pensamos y, aunque no todas somos iguales, entiendo que hay mujeres que necesitan cierta seguridad y una motivación extra para presentarse a las carreras, y que este tipo de eventos en los que sólo permiten participar al género femenino, es un buen incentivo para que muchas den el paso, salgan a hacer un poco de deporte y a pasar un buen rato pero… ¿De verdad funciona? Si el principal motivo de que sólo se permita correr a mujeres es motivarlas para seguir corriendo, a raíz de estas carreras ¿continúan participando en otras?.

Mi postura sobre este asunto es, que igual que a mí no me gustaría que prohibieran mi participación en una carrera organizada sólo para los hombres, no me parece bien que lo hagan al contrario. Es más, creo que permitiendo a los hombres acompañar a las mujeres que sientan inseguridad por algún motivo, todo sería mejor. Maridos que acompañan a sus esposas, novios a sus novias, hermanos a hermanas, abuelos a nietas :D (recuerdo ver a un hombre de avanzada edad acabar siempre las carreras, es increíble), y todas las combinaciones posibles! Creo que sería una forma muy bonita de ver cómo hoy en día, la mentalidad de las personas está cambiando, de ver que muchos hombres respetan a la mujer y la apoyan y empujan a conseguir sus retos.

¿Qué pensáis vosotr@s? 

Si alguna mujer lee esto y piensa que le da vergüenza correr por los hombres, mirad esta foto, reíd un rato y animaos que no muerden!! jajaja

Foto by: La Opinión Murcia

No existe nada fácil...

¡Hola! Hoy traigo un post que seguramente no agradará a todo el que lo lea, pero no importa, no soy una persona populista que busca agradar a todos. Sólo voy a dar mi opinión acerca de un tema que veo cada vez más y con el que no estoy de acuerdo. Os estaréis preguntando que cuál es, pues es este: la actitud que adoptan algunas personas a la hora de afrontar carreras largas como una media maratón.

Yo no soy una experta en este tipo de carreras, bueno, ni en estas ni en ninguna, pero he corrido unas cuántas y sé lo que es, lo que se siente y los posibles riesgos que puede tener no prepararla adecuadamente.

Ya sé que no todo el mundo puede permitirse tener un entrenador, y aunque no estoy de acuerdo en que una persona corra una carrera de esta magnitud sin haber llevado un seguimiento de un profesional, puedo entender que no es algo que esté al alcance de todo el mundo. Mi estado de indignación/cabreo en este tema es debido a la falta de respeto que se le tiene a este tipo de carrera. Ahora parece que todo el mundo, sin apenas entrenar, es capaz de cruzar la meta después de correr 21,095km. ¿Sabíais que hay gente que incluso ha muerto tras correr La Behobia de San Sebastián? Sí, ya sé que son casos extremos, pero se supone que esa gente también va preparada para ir a ciertas intensidades…

Cuando nos ponemos en la salida de una media maratón, vamos a exponer al cuerpo a un esfuerzo muy grande y no haberlo preparado para ello puede acarrear tener lesiones, deshidratarnos o cosas incluso peores.

Cuando veis mensajes de: si yo puedo tú también puedes, son ciertos pero llevan implícitas las siguientes palabras: con esfuerzo y sacrificio e ilusión. En esta vida sólo son gratis los besos y los abrazos y a veces ni eso! Jaja. Hay que entrenar y sacrificar algunas cosas para ir con seguridad a una carrera y disfrutarla en la medida de lo posible. Tened en cuenta que hay que tenerlo todo controlado, el antes, durante y el después. Desde la cena de la noche anterior, pasando por el desayuno y por el avituallamiento en la carrera y acabando con lo que comemos para que el cuerpo se recupere tras finalizar la prueba. Al igual que también es importante haber probado la ropa que llevaremos, las zapatillas, los calcetines... TODO CUENTA, no nos arriesguemos a que nos dé un corte de digestión en la carrera, o a ir sufriendo durante 10km por alguna lesión, porque se sufre mucho!! No es lo mismo un 10k en el que si sucede algo probablemente sólo lo pases mal unos minutos.

Desayuno Medio Maratón Valencia

Equipación Medio Maratón Valencia

Sólo pretendo que seamos conscientes de que una media no es cualquier cosa, que hay que respetar esa distancia y que se requiere un esfuerzo y una constancia en el entrenamiento, y disfrutar del proceso!! Con eso, por supuesto que todos podemos cruzar una meta!! Y disfrutar mucho la carrera!!

Medalla Medio Maratón Valencia

Llegada a meta Medio Maratón Santa Pola

Tartar de salmón y aguacate

Hola a todos, ¡os voy a enseñar una receta de un plato que lo tiene todo! Está riquísimo, es sano, es sencillo de elaborar y podéis encontrar los ingredientes en cualquier supermercado. ¿A que vais a seguir leyendo? 

Tartar de salmón ahumado y aguacate.

Ingredientes:

• Salmón ahumado

• Aguacate

• Cebolla

• Tomate

• Aceite de oliva virgen extra

• Vinagre de manzana

• Salsa de soja

• Salsa picante (si os gusta, pero yo no le echo, sin "h porque es del verbo echar, no hacer xD)

• Sal

• Medio limón

Elaboración para dos personas:

El salmón ahumado podéis cortarlo como queráis pero si lo compramos en solomillo y lo cortamos en daditos la textura en el plato queda mejor. Los colocamos en un bol y añadimos la salsa que consta de: 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 de salsa de soja, 2 de aceite, el zumo de medio limón y un poquito de sal (no mucha porque el salmón y la salsa de soja ya son salados). Tapamos el bol con papel film y lo dejamos reposar en el frigorífico durante media hora.

Mientras tanto, pelamos un tomate, una cebolla y el aguacate. IMPORTANTE: Le quitamos las semillas al tomate porque desprenden agua y se queda después un liquidito que no afecta al sabor pero queda feucho jaja. Cuando haya pasado la media hora, añadimos todo al bol, removemos y dejamos reposar otra media hora.

Una vez pasado el tiempo, si tenemos un molde introducimos la mezcla para darle una forma bonita, y voilà, ya tenemos nuestro tartar. 

Espero que lo hagáis, no os va a dejar indiferentes!! Y si lo hacéis, etiquetadme en alguna de mis redes sociales que lo vea :) o dejadme algún comentario. Yo es que soy muy fan del salmón y el aguacate, comería todos los días .

¡Hasta la próxima!

Medio Maratón Valencia 2015

¡Hola a todos!

Si hacéis click aquí os llevará a la página de Guerreras Running, donde publicaron la crónica que escribí sobre mi primera media maratón, que fue en Valencia el 18/10/2015.

¡Espero que os guste!