SEGUNDA SEMANA DE ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN VALENCIA

                            Hola a todos!! Vamos allá con mi segunda semana de entrenamiento.

Como los fines de semana los paso en Murcia, los lunes mientras llego a Torrevieja y vuelvo a poner mi vida en orden, no llego muy motivada para correr, es una hora de viaje en coche, tengo que deshacer maletas y contarle a mamá lo que he hecho durante el finde jaja (estas madres que no saben que sus hijas ya están creciditas!! jaja). Así que los lunes hago el circuito de fuerza en casa... Hago abdominales, lumbares, flexiones, la plancha y si estoy motivada pues me cojo las pesas y hago algo de bíceps y tríceps :) :).


El martes me tocó hacer 10 km, los hice a las 8 y 30 de la tarde por el faro de Torrevieja, ahora como estoy haciendo fondo, tengo que ir despacio (además de que no podría ir mucho más rápido todavía no estoy en forma), y tardé 1h 11minutos. Las sensaciones fueron muy buenas, no estaba cansada, incluso el último km fue el que más rápido hice, pero las molestias en el tobillo ya estaban asomándose...

Miércoles, tocaban 30 minutos suaves, salí también por la tarde y claro fue muy fácil, estoy ya acostumbrándome a correr más de una hora, así que 30 minutitos se me pasaron volando!! También hice flexibilidad porque tengo muy poca y es algo que junto al equilibrio y la técnica de carrera tengo que practicar .

Ahora llega jueves... ENTRENAMIENTO INFERNAL. Salí a las 7:10 de la mañana (todo un reto para mí que soy más bien de correr por las tardes). me tocaban otros 10 km y quería dejármelos hechos de parte mañana así que salí temprano. Pues fue peor el remedio que la enfermedad!! Humedad máxima, dolor de tobillo intenso... Tuve que parar varias veces para estirar, en otra ocasión hubiera parado el entrenamiento pero una media no se prepara sola y lo que pone en mi calendario tengo que cumplirlo, así que aunque mi tobillo y el calor me pedían que parase, mi cabeza siguió adelante y conseguí acabar los 10km.

Viernes me tocó circuito de fuerza, hice poquita cosa porque estaba bastante cansada la verdad!!

Sábado era mi último entrenamiento de la semana, me tocaban 12 km... Hacía mucho que no conseguía hacerlos, y a pesar de que iba bien durante casi todo el recorrido, cuando llegué a los 10.30 empezó a costarme mucho, pero era sábado y llevaba a Tomás a mi lado dándome agua, así que con él y al ritmo de la "gozadera" jaja acabé los 12 km!!! Después comimos en el muerde la pasta para rellenar depósitos y me pegué una siesta... Me encanta la sensación de cansancio + relax + paz que deja el correr, es cómo mejor se duerme!!


Domingo día de playita, orgullosa de haber completado mi segunda semana sin haber fallado. Para muchos esto no será nada, pero yo era incapaz de hacer varios días 10 km, los hacía una vez a la semana y el resto pues hacía 7, 8 ... Así que, lo dicho, estoy muy contenta y con muchas ganas de seguir sumando kilómetros!!

Un besito y que paséis buena semana!!