PRIMERA SEMANA DE ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN VALENCIA

¡Hola a todos!

Los que me conocéis un poco, ya sabéis que tenía muchas muchas ganas de empezar a entrenarme para mi primera media maratón, pero debido a que necesitaba unas plantillas, no he podido empezar hasta esta semana y encima, en baja forma xD.

Me hace mucha ilusión porque es un reto que jamás hubiese imaginado que me iba a plantear. Llevo poco más de un año corriendo, y lo máximo que he hecho han sido 14km (y sufriendo jiji) pero con la ayuda de mi novio/entrenador y el plan de entrenamiento personalizado que me ha hecho, me siento capaz de cruzar la meta en Valencia.

Soy consciente de que una media maratón es algo que necesita constancia, esfuerzo y dedicación, más de lo que yo he podido dedicarle a este deporte durante este año, por lesiones, estudios y a veces falta de ganas (para qué mentirnos, en la cama se está muy agustito jiji). Pero creo que a pesar del calor que hace en verano, es un buen momento para intentar realizar esta pequeña gran hazaña :).

Correr esta carrera va a ser algo muy importante para mí y por eso quiero escribir todo el proceso y por qué no, compartirlo. Seguro que cuando pase todo, me gustará leer lo bien que me sentí un día haciendo una tirada larga, o lo mucho que me costó otro día simplemente hacer técnica de carrera. Y por supuesto, si a alguien le sirve de algo mi experiencia, me alegrará mucho saberlo, pero debéis saber que una media maratón es algo serio, y se debe tener una preparación cuanto más personalizada mejor, porque cada persona somos un mundo y no todos evolucionamos de la misma forma.

Pues bien, este ha sido mi entrenamiento esta semana, es el equivalente a la segunda semana de la planificación, la primera era de adaptación a las plantillas :).

Ha habido algunas modificaciones en cuanto al orden, porque este fin de semana me toca quedarme de canguro jiji y he preferido dejar los deberes hechos, pero esos han sido los entrenamientos. De momento no es mucho, porque tengo que ir adaptándome, pero por ejemplo el día que hice los 11km, estuve 1h 18 minutos corriendo, iba despacio pero aguanté bastante tiempo!! Por ahora lo importante es hacer fondo, y he pasado la semana con éxito y lo más importante, las molestias en mi tobillo están desapareciendo (toco madera).

Esta mañana por ejemplo, he hecho unos km de calentamiento y técnica de carrera. Resulta que cuando corro, y más cuando estoy cansada, me tambaleo y no voy todo lo recta que debería. Pues, haciendo técnica nos hemos dado cuenta de que tengo poco equilibrio, por tanto tengo que entrenarlo!!

Las próximas semanas daré más detalles de mis entrenamientos y sensaciones, sino esta entrada va a ser eterna!! Que paséis un muy buen finde, yo espero que mis primos se porten bien jejeje.

Un saludo a todos!!